养生是指通过改变生活方式、饮食习惯、锻炼身体，以及排除身体内外的有害物质等手段，维护身体健康、人体内平衡的一种方法。养生强调预防胜于治疗，避免生活中的不良习惯或环境对健康造成的危害，帮助人们在健康和美好的状态下度过每一天。

然而，一些不靠谱的养生知识往往没有科学依据，可能是道听途说或基于个别案例。这些方法在处理身体状况时缺乏针对性，有时甚至与科学严谨的医学治疗相悖。如果人们盲目地跟随这些方法，这可能导致认知上的偏差或行为上的错误选择，使自己的健康面临威胁。

比如以下这些不靠谱的养生知识：

1. 苹果渣可以清理牙齿：实际上，含有酸性的苹果渣可能对牙齿产生损害，正确的刷牙方法才是保护牙齿健康的有效方法。
2. 吃大蒜能治疗皮肤病：虽然大蒜具有杀菌、消炎的功效，但并不能彻底治愈皮肤病，应该听从医生的建议进行科学治疗。
3. 空腹喝蜂蜜水有助于减肥：空腹喝蜂蜜水并不能达到减肥的效果，正确的减肥方法应该是合理的饮食和运动。
4. 太极拳和气功可以治好各种疾病：虽然太极拳和气功具有舒缓身心的效果，但是并不能彻底治愈疾病，应该在医生指导下接受科学治疗。
5. 喝绿茶可以预防癌症：绿茶确实有较高的抗氧化物质，也有一定的预防癌症的作用，但并不能完全预防癌症。
6. 睡前吃水果会导致肚子胀气：实际上，不论什么时间吃水果都不会导致肚子胀气，反而可以促进消化，增强身体免疫力。
7. 吃生姜可以减轻月经痛：生姜具有一定的活血通穴和减缓疼痛的功效，但并不能彻底治愈月经痛，应该根据个人情况听从医生的建议进行科学治疗。
8. 趴着睡能治疗哮喘：这种方法行不通。治疗哮喘应该通过合理的药物治疗以及保持室内空气清新等方法来控制哮喘发作。

因此，我们应该保持健康的生活方式和理性的科普认识，避免盲目相信和跟从不靠谱的养生知识，注重科学的健康教育和信息传播。